News: dettaglio
01 ottobre 2009
Nuovo corso Gyrokinesis con Anna Bussey!
Dal 1° ottobre al Centro Pilates
ogni mercoledì alle 16 00 e ogni venerdì alle 15 30!
Prenotate direttamente telefonando
ad Anna Bussey
al 347 3754009
Qualche notizia in più.....
La lotta personale di Juliu Horvath contro i propri infortuni e i dolori cronici lo hanno portato a sviluppare il Juliu Horvath MethodTM. La componente più importante di questa metodologia è Gyrokinesis® che comprende molti principi chiave dello yoga, danza, ginnastica e tai-chi.
Il Primo Livello di Gyrokinesis®, the Essentials of Body KinesisTM , è il centro della metodologia Horvath. Il sistema agisce sul corpo intero attraverso sette direzioni di movimento naturale della colonna vertebrale: avanti, dietro, sinistra, destra, torsione a sinistra, torsione a destra e circolare, esattamente come avviene per tutte le altre articolazioni. Questa metodologia funziona sistematicamente e delicatamente su articolazioni e muscoli per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche. Un sistema integrato di respirazione corrispondente ad ogni movimento, stimola gli organi interni del corpo. Fluidità è il concetto chiave. Le posture non vengono mantenute a lungo ma le posizioni sono uniformemente ed armoniosamente collegate dall'uso di appropriate tecniche di espirazione, facendo assomigliare gli esercizi più alla danza che allo yoga.
La classe inizia con un auto-massaggio ed una semplice respirazione che risveglia il corpo, si concentra poi l'attenzione sulla zona pelvica e la colonna vertebrale. Seduti su degli sgabelli bassi, si mobilizza la colonna attraverso movimenti di mobilizzazione: inarcamento, flessione, torsione e movimenti a spirale. Quindi questi stessi movimenti si espandono e permettono di liberare le anche e il ginocchio, coinvolgendo i tendini corrispondenti ed i quadricipiti in ogni direzione possibile. La respirazione corrispondente stimola il sistema nervoso, si aprono i canali energetici e il sangue viene ossigenato. Le classi più avanzate aggiungono il lavoro sulla resistenza preparando il corpo ad attività più impegnative. Ogni classe non si svolge solamente in posizione seduta ma anche supina ed eretta. La metodologia di Horvath rinvigorisce il corpo e rieduca a muoversi con fluidità, rilassamento e potenza.
Anna Bussey
Nata e cresciuta a Montreal in Canada, 12 anni fa si trasferisce in Europa per ultimare gli studi di danza al Stuttgart Ballet School. In seguito collabora con la compagnia di danza contemporanea De Meekers a Rotterdam, in Olanda. Per sette anni lavora come freelance in diverse compagnie ad Amsterdam, prima di raggiungere la Compagnia Thor (Thierry Smits) a Bruxelles. Ha collaborato anche con: The Ensemble Group( Edinburgh), The Copenhagen International Ballet and Kinesis Dance Company (Canada). Ha lavorato per due anni per la compagnia Zappalà Danza di Catania e ha inoltre realizzato due coreografie per il festival UVA Grapes di Catania. E' istruttrice di Gyrotonic dal 2006 e ha di recente aperto un proprio centro a Catania.
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